Manfaat Dari Air Garam Untuk Kesehatan


Rssehat - Manfaat air garam ternyata banyak sekali, khususnya bagi kesehatan tubuh, dan mungkin belum semua orang mengetahuinya.  Tapi jangan salah, garam yang digunakan adalah garam alami dan bukan garam dapur biasa ya. Garam alami kaya akan mineral dan memiliki banyak seperti menyeimbangkan gula darah, menguatkan tulang dan daya tahan tubuh serta melancarkan metabolisme. Lalu bagaimana dengan air garam?

Jika garam yang mengandung ion positif dicampur dengan air yang mengandung ion negatif, maka ini akan jadi sumber elektrolit yang mudah diserap tubuh dan bisa menjaga keseimbangan cairan tubuh. Ya, manfaat air garam untuk tubuh jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat bisa membuat kamu terhidrasi dengan baik.  Namun jangan konsumsi secara berlebihan ya, karena sebaliknya, Kamu bisa mengalami dehidrasi.

Sejak zaman dahulu sudah banyak orang yang meyakini manfaat air garam hangat bagi kesehatan tubuh dengan rutin mengonsumsinya. Ternyata ini besar sekali pengaruhnya pada tubuh, karena air garam bisa membantu detoksifikasi dengan menghancurkan penumpukan kotoran, membunuh bakteri dan kuman di usus dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Selain itu air garam juga bisa digunakan untuk gangguan seperti pilek hingga sinusitis Karena ketika kamu mencuci hidung dengan air garam, ini akan membuka saluran hidung lalu menghilangkan lendir dan bakteri sehingga hidung jadi terasa lebih nyaman. Tapi ada baiknya, sebelum mencoba pastikan kamu sudah berkonsultasi dengan dokter spesialis, THT (Telinga, Hidung dan Tenggorokan) Dan tak hanya hidung, manfaat air garam juga bisa untuk masalah kesehatan lainnya, seperti dibawah ini


Gigi Dan Mulut

Mungkin sudah banyak yang mencoba air garam dalam membantu meredakan nyeri gigi atau mempercepat kesembuhan ketika gigi berdarah atau tanggal. Tapi apa kamu tahu bahwa ternyata manfaat air garam untuk gigi yang lainnya adalah bisa memutihkan?

Ya, selain karena mengandung fluoride alami yang memang bagus untuk gigi dan gusi, ternyata garam yang dicampur dengan baking soda dinilai efektif dalam menghilangkan noda pada gigi.
Dan selain gigi, ada pula manfaat air garam untuk mulut. Ini berkat garam alami yang memiliki kandungan natrium klorida dan bisa mengurangi bakteri.

Air garam memang tidak bisa membunuh bakteri secara langsung, tapi dalam sebuah studi dihasilkan bahwa air garam bisa menurunkan pH dalam mulut, dan membatasi pertumbuhan bakteri yang notabene butuh lingkungan asam untuk bisa berkembang.

Jadi kalau kamu ada masalah di mulut seperti sariawan, coba saja berkumur secara rutin menggunakan air garam karena ini bisa mempercepat proses penyembuhan. Lalu bisa pula mencegah infeksi, hingga mengatasi bau mulut tak sedap. Dan kalau dibanding obat kumur yang ada di pasaran, tentu saja air garam jauh lebih ekonomis dan cenderung lebih aman


Mengatasi Infeksi Jamur

Jamur di kaki salah satunya bisa menyebabkan kutu air. Di samping pengobatan dengan resep dokter, Kamu bisa pula mencoba manfaat air garam sebagai perawatan tambahan. Infeksi jamur harus segera ditangani karena sifatnya yang gatal dan mudah menular.

Manfaat air garam untuk kulit gatal seperti ini bisa dicoba dengan merendam kaki sekitar 20 menit di air garam sebanyak dua kali sehari, setelah itu keringkan kaki menggunakan lap.  Memang air garam ini tidak benar-benar menyembuhkan, tapi setidaknya bisa mencegah infeksi sekaligus melembutkan permukaan kulit.


Mengatasi Jerawat

Garam alami mengandung chromium, yakni jenis mineral yang efektif dalam melawan kuman penyebab jerawat.  Garam juga bisa menyerap kotoran dan racun sehingga ampuh membersihkan kulit ke pori-pori serta mengendalikan produksi minyak.

Selain mengatasi jerawat, ada beberapa manfaat air garam untuk wajah yang lainnya. Seperti membantu kulit tetap terhidrasi dan lembab karena kandungan mineral khususnya. Lalu juga bisa melembutkan kulit lewat proses scrubbing.


Tenggorokan

Selain area mulut, manfaat air garam juga bisa untuk mengatasi masalah tenggorokan yang timbul karena virus atau bakteri. Radang tenggorokan tentunya akan membuat kamu tidak nyaman khususnya saat harus menelan.  Nah, selain menjalani perawatan dokter, Kamu bisa pula mencoba perawatan sederhana di rumah dengan berkumur menggunakan larutan dari 1 sendok teh garam dan segelas air hangat.


Telinga

Selanjutnya manfaat air garam untuk kesehatan telinga, dalam hal ini kotoran yang menumpuk dan bisa berujung pada kerusakan bagian telinga hingga mengganggu pendengaran. Jika kamu pergi ke dokter THT, salah satu penanganan yang dilakukan adalah menyemprotkan larutan garam ke telinga dengan alat khusus. Aliran air otomatis akan mendorong kotoran keluar dari telinga. Namun karena ada teknik dan alat khusus yang dibutuhkan, jadi pastikan kamu melakukannya dengan pengawasan tenaga ahli ya!


Tulang

Mereka yang memiliki masalah tulang seperti pengeroposan atau osteoporosis mengalami kondisi dimana tubuh mengambil mineral dari tulang dengan tujuan menyeimbangkan pH. Dan larutan air garam dapat mencegah ini, karena air garam bisa menurunkan pH dan bisa menjaga keseimbangan asam basa darah. Tapi sekali lagi, ini tidak berlaku untuk garam dapur, yang justru akan menjadi salah satu faktor penyebab osteoporosis.


Baca Juga : 5 Tips Menghilangkan Masuk Angin Dengan Cepat

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Manfaat Dari Air Garam Untuk Kesehatan"

Posting Komentar