Menyembuhkan Radang Tenggorokan Dan Flu


Rssehat - Sakit tenggorokan sering terjadi ketika daya tahan tubuh kita rendah. Secara alami, ternyata ada beberapa cara menyembuhkan radang tenggorokan dengan cepat. Apa saja ? Yuk simak terus berikut ini. Radang tenggorokan biasanya terjadi secara mendadak. Hal ini bisa terjadi karena cuaca yang ekstrim ataupun ketika daya tahan tubuh sedang menurun. Sebelum mengonsumsi obat, kamu bisa redakan radang tenggorokan dengan cara-cara alami.

Ada beberapa gejala yang dialami seseorang saat alami radang tenggorokan seperti sakit saat menelan, munculnya demam ringan, batuk dan pembengkakan kelenjar getah bening di sekitar leher.
Dikutip dalam detikHealth, berikut beberapa cara menyembuhkan radang tenggorokan dan flu:


1. Perbanyak Minum Air Putih


Saat radang tenggorokan, kamu perlu lebih banyak mengonsumsi cairan untuk meringankan rasa sakitnya. Karena, ketika kekurangan cairan, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap lembab. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan semakin memburuk. Dengan minum banyak air putih, selaput lendir akan tetap lembab dan bekerja lebih baik dalam melawan bakteri dan penyebab iritasi.


2. Berkumur dengan Air Garam


Cara menyembuhkan radang tenggorokan pada ibu hamil dan orang dewasa salah satunya adalah dengan air garam. Tindakan ini dipercaya dapat membantu mengurangi keluhan peradangan pada tenggorokan. Lakukan pada tenggorokan (gargle) 2 hingga 3 kali dalam sehari. Caranya adalah dengan mencampurkan setengah cangkir air putih dan seperempat sendok garam.


3. Air Perasan Lemon


Cara menyembuhkan radang tenggorokan dan sariawan salah satunya adalah dengan air perasan lemon. Lemon tinggi akan antioksidan dan juga vitamin C yang dapat meredakan radang dan sariawan. Kandungan astringent yang ada di dalam jus lemon dapat membantu mengurangi pembengkakan di jaringan tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam sehingga dapat mematikan virus dan bakteri penyebab iritasi.

Caranya adalah dengan mencampurkan 1 sdt jus lemon dengan secangkir air hangat. Bisa juga dengan memeras lemon dan menambahkan sedikit madu untuk meredakan radang di tenggorokan.


4. Kumur Cuka Apel dan Garam


Cuka apel bersifat asam yang dapat melapisi tenggorokan sekaligus menciptakan lingkungan buruk bagi virus dan bakteri untuk bertahan hidup. Cara menyembuhkan radang tenggorokan bisa dengan mencampurkan 1/4 cangkir cuka apel dan 1/4 cangkir madu kemudian kumur dengan cairan ini setiap empat jam.


5. Kumur Air Kunyit


Kunyit mengandung minyak atsiri, curcumin, turmeron dan zingiberen yang dapat bermanfaat sebagai antibakteri, antioksidan, dan anti inflamasi. Cara menyembuhkan radang tenggorokan dengan cepat bisa campurkan 1/2 sdt kunyit bubuk dan 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat, kumur selama beberapa detik dan ulangi beberapa kali dalam sehari.


6. Menghirup Udara Lembap


Saat radang tenggorokan biasanya akan menjalar ke flu dan batuk. Cara menyembuhkan radang tenggorokan pada anak salah satunya bisa dengan pelembap udara (humidifier). Udara yang lembap pada saluran napas bagian atas akan membantu membersihkan lendir dan cairan akibat peradangan. Cara lain yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan radang tenggorokan dan flu adalah dengan menghirup uap panas yang terbuat dari air rebusan sereh dan beberapa tetes minyak telon untuk anak.


7. Konsumsi Makanan Lembut


Ketika menelan agak terasa sakit, sebaiknya pilih makanan yang bertekstur lembut supaya tidak melukai tenggorokan yang sedang radang. Makanan yang bisa kamu konsumsi adalah bubur ayam, sup hingga nasi tim.


8. Obat Pereda Nyeri


Selain cara alami, aspirin,Lemocin, parasetamol dan ibuprofen jadi obat-obatan yang dapat meredakan nyeri peradangan. Obat-obatan ini adalah kombinasi dari penghilang rasa sakit dan anti-peradangan, sehingga akan membuat kamu merasa lebih nyaman dan juga mengurangi beberapa pembengkakan yang terkait dengan sakit tenggorokan.


9. Berhenti Merokok


Masih merokok? Hal ini dapat memicu peradangan yang cukup parah. Jika kamu masih merokok disarankan untuk menghentikan kebiasaan ini. Dengan berhenti merokok jadi salah satu cara menyembuhkan radang tenggorokan dan sariawan sehingga waktu pemulihan atau penyembuhan lebih cepat.


10. Minum Teh Lemon Madu


Teh lemon madu dengan beberapa sendok madu juga baik untuk membantu menyamankan tenggorokan. Lemon dapat membantu memecah lendir dan air panas akan melemaskan otot tenggorokan. Sementara vitamin C dan madu akan meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan serangan bakteri dan virus penyebab radang.

Itulah 10 cara menyembuhkan rada tenggorokan yang pastinya sembuh yang bisa kamu coba, Jangan lupa ikuti terus Rssehat untuk mengetahui info apa saja yang sudah kami rangkum setiap harinya.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Menyembuhkan Radang Tenggorokan Dan Flu"

Posting Komentar